Obezitatea si celulita

1. Obezitatea

A devenit una dintre cele mai serioase probleme de sanatate publica, mai frecventa in mediul urban decat in cel rural. Aceasta afectiune s-a extins la acest inceput de mileniu, in deosebi in randul femeilor aflate in fazele critice ale activitatii hormonale (pubertate, sarcina, alaptare, menopauza) sau in perioada de convalescenta, dupa o operatie sau o boala infectioasa. In timpul acestor explozii hormonale au loc modificari radicale psihice, neuro-endocrine, sociale, de alimentatie si de comportament (sedentarism si stres), cu urmari greu de remediat.

Mii de carti au fost scrise pe aceasta tema, fiecare elaborand formule de calcul si retete de slabit sau cautand modalitati de prevenire si combatere. Rezultatele sunt inca modeste, adesea cu dezamagiri, intrucat persoanele in cauza nu participa cu hotarare si perseverenta la respectarea regimului alimentar restrictiv. Acestia se dovedesc lipsiti de vointa sub aspectul controlului alimentar zilnic si nu pot sa-si modifice mentalitatea, mai ales atunci cand traiesc intr-o familie sau cu prieteni gurmanzi.

In Romania ponderea persoanelor cu greutate peste normal este in crestere, ajungand la circa 60% din adulti. Este insa depasita in unele tari mai bogate, cu un nivel de trai ce permite o alimentatie imbelsugata, obtinuta fara prea mari eforturi. Organizatia Mondiala a Sanatatii arata ca obezitatea este cea mai frecventa boala de nutritie pe plan mondial intrucat 1/6 din populatie este supraponderala iar peste 250 milioane persoane sunt suferinzi de obezitate cronicizata. Dintre acestia, numai in America sunt inregistrati 44 milioane, respectiv 2/3 din persoanele adulte. Una dintre companiile americane ofera salariatilor sai obezi cate 20 de dolari pentru scaderea cu un kilogram a greutatii corpului, mentinute timp de 6 luni.

In ultimul timp a crescut simtitor si procentul copiilor obezi astfel ca 22 milioane de copii sub 5 ani sunt supraponderali. Statisticile arata ca in S.U.A. exista 4-6 milioane de copii obezi, cu varste cuprinse intre 6-11 ani, totul datorita unei alimentatii gresite.

Cresterea anormala in greutate se poate manifesta chiar din copilarie, dand nastere la o serie de tulburari fizice si, mai ales psihice, intrucat copilul este terorizat de gandul ca trebuie sa slabeasca si sa aiba silueta semenilor de varsta sa care, adesea, il ironizeaza cu rautate. Cu toate acestea, parintii il indoapa cu cele mai bune mancaruri si ii scot scutire medicala pentru orele de sport pentru a-l feri de orice efort fizic.

Deprinderea de a consuma mai multa hrana decat este necesar rezulta dintr-o educatie familiara defectuoasa, considerandu-se ca normala alimentatia fara restrictie. Daca unul dintre parinti este obez exista probabilitatea de 50% ca si copilul sa devina obez iar daca ambii parinti sunt supraponderali aceasta probabilitate creste la 80%.

Ce este obezitatea? [clic pentru detalii]

2. Celulita

Este un caz particular al ingrasarii care apare la femei deoarece tesutul conjunctiv este spongios, cu micronoduli sensibili si chiar durerosi la pipait, cu celule adipoase in jurul carora se acumuleaza reziduri toxice si mult lichid limfatic, hidro-salin. Datorita retentiei apei, apar edeme si umflaturi in tesuturile subcutanate, la inceput consistente si apoi moi, care dau aspectul de “coaja de portocala” al pielii (denumire data in Suedia cu 150 ani in urma), mai frecventa in zona coapselor, pe solduri si fese. Ca si in cazul obezitatii, celulita este provocata, in principal, de o dieta neechilibrata si un stil de viata sedentara, cu dereglari hormonale. Se atrage atentia ca retentie apoasa indica un plafon ridicat al colesterolului din sange, o deficienta a circulatiei periferice si o reducere a fluxului sanguin renal.

Tratamentele naturiste

Atat pentru obezitate cat si pentru celulita au fost elaborate numeroase retete complexe, ca rezultat al observatiilor indelungate ale tuturor popoarelor lumii. Literatura de specialitate abunda prin zeci de retete cu combinatii de plante medicinale, verificate de generatiile anterioare.

Sunt recomandate plante cu proprietati diuretice, depurative, detoxifiante, laxative sau purgative, carminative, coleretice, colagoge, sudorifice, diaforetice sau cu efecte de diminuare a poftei de mancare, de stimulare a digestiei si de degradare a grasimilor prin arderi metabolice. Prin tratamente cu plante se urmareste normalizarea greutatii corporale, topirea grasimilor, mentinerea supletei corpului si imprimarea unei stari psihice, optimiste, de sanatate si tinerete.

Multe retete de slabire, preparate sub forma de infuzii sau decocturi, sunt recomandate a fi consumate din plante separate sau din amestecuri.

Pentru uz intern pot fi mentionate cateva retete simple: infuzii din flori de soc, frunze de mesteacan, frasin, zmeur, coacaz negru, tarhon, iedera, afin sau merisor, herba de dragaica (Galium aparine), cretisoara, cicoare, urzica si decocturi din radacini de papadie, leustean, telina, osul-iepurelui, cozi de cirese, fructe de fenicul, anason sau ienupar, matase de porumb si scoarta de stejar. Aceste ceaiuri se consuma, neindulcite, cate 2-3 pe zi, inainte de mese, timp de 1-2 luni.

Deosebit de eficiente sunt combinatiile din mai multe specii medicinale, luate in proportii studiate stiintific. In afara plante mentionate mai sus se utilizeaza afin, brusture, coada-calului, fasole (teci), fumarita, menta, musetel, maces, nalba, patrunjel, pelin, roinita, rozmarin, splinuta, salvie, traista-ciobanului, trifoi-rosu, vita-de-vie si vulturica.

Unele specii medicinale sub forma de pulbere (aprox. 1 kg)  pot fi macerate in 2 kg miere de albine, asigurand necesarul de tratament pentru 2 luni (cate o lingurita de 3 ori pe zi, cu apa plata, ceai, sucuri naturale neindulcite sau bors de tarate), inlocuind doua mese.

Dupa cum se observa sunt recomandate plante care cresc in diferite zone ecologice, de la munte la campie, in paduri, fanete sau culturi agricole si horticole.

Se atentioneaza ca aceste tratamente naturiste nu se recomanda la copii sub 12 ani, la femei gravide si mame care alapteaza.

Tratamentul extern consta din:

- comprese si masaje locale, de lunga durata, cu decoct sau tinctura din herba de iedera, in amestec cu flori de musetel, avand efecte in destinderea tegumentelor, diminuarea edemelor si a pachetelor de grasime, redarea elasticitatii si supletei zonelor afectate;

- frectii pe suprafetele adipoase cu ulei din sovarv, iedera sau flori de lemn cainesc;

- cataplasme calde cu flori de cretisoara sau frunze de vita-de-vie;

- bai de sezut sau de maini si picioare cu amestec de cimbrisor, iedera, cretusca, rostopasca, coada-calului, salvie sau rozmarin.

Apiterapia

A constituit un vechi remediu impotriva obezitatii. Se recomanda consumul zilnic a 2 lingurite miere de albine si polen, fara a le combina cu un alt aliment.

Regimul alimentar [clic pentru detalii]

Regimul de viata

Tinand seama de tendinta spre sedentarism a persoanelor supraponderale se recomanda activitati fizice moderate, exercitii de gimnastica respiratorie, abdominale si articulare, in fiecare dimineata (cu rolul de a pastra tonusul muscular si de a favoriza arderea grasimilor), bai calde la 400C timp de 30 minute si comprese calde saptamanale cu sare de Baltatesti si masaje locale energice cu o manusa aspra.

De mare utilitate va fi mersul pe jos in pas vioi (4-6 km/zi) inainte de mese, alergari (in ritm de 8 km/ora), sporturi usoare practicate minim 30 minute zilnic (inot, tenis, ciclism, turism). S-a constatat ca 100 calorii se consuma prin mersul pe jos timp de 20 minute, mersul pe bicicleta in 12 minute, inot in 9 minute si alergari in 5 minute.

Toate aceste procedee constituie modalitati eficiente de reducere a excesului ponderal prin intensificarea proceselor de arderi, marirea consumului energetic si dezvoltarea musculaturii in detrimentul depunerilor de grasime. Totodata scade nivelul colesterolului si al trigliceridelor din sange, se imbunatateste circulatia sangelui prin artere si vene, reducand riscul bolilor cardiovasculare. Recent s-a stabilit ca activitatea fizica protejeaza organismul impotriva cancerului mamar iar mersul pe bicicleta reduce cu 30%  riscul cancerului de san.

Intrucat la femei apare frecvent celulita, se recomanda o atentie deosebita acordata masajelor de rulare (manuale sau cu aparate speciale), a frectiei locale cu creme care stimuleaza irigarea sanguina si netezirea pielii, a exercitiilor fizice si mersul mult pe jos, asigurandu-se astfel o activare a circulatiei sanguine in celulele adipoase, eliminarea rezidurilor toxice, refacerea elasticitatii pielii si intarirea musculaturii.

Tratamentul balneoclimateric

Consta din utilizarea apelor minerale sulfatate-calcice, sodice si magneziene, mai eficiente fiind cele din statiunile Baltatesti (Bacau) si Ivanda (Timis).

* * * * *

Prin respectarea normelor de alimentatie si de viata si prin utilizarea permanenta a retetelor fitoterapeutice, persoanele supraponderale au posibilitatea combaterii rationale a obezitatii si celulitei realizand, in acelasi timp, o imbunatatire a capacitatii de munca, fizica si intelectuala si o prelungire a vietii active si productive. Totodata se reduce, in mod sistematic, riscul instalarii aterosclerozei si a unor complicatii cardiace (infarct miocardic, angina pectorala, cardiopatie ischemica) si vasculare (congestii cerebrale, apoplexie, paralizie).

De la un corp obez, greoi si suferind se poate ajunge la o situeta armonios proportionata, intr-un organism sanatos, plin de viata si eliberat de stres si depresii.

Related Posts with Thumbnails

June 29, 2008  Tags: , ,   Posted in: BOLI DE METABOLISM