Infuzia din flori de lavanda trateaza insomniile

INTREBARE – Alexandra G., Campina:
„As dori, daca se poate, sa publicati cateva retete naturiste contra insomniei rebele.“

* * *

RASPUNS – Prof. Dr. Constantin Milică:
Sunt recomandate infuzii sau decocturi calde, cu specii separate sau in amestecuri, indulcite cu miere de albine sau cu zahar, consumate cu 30 minute inainte de culcare, preferabil dupa o baie calda, simpla sau cu plante sedative.

Intrucat insomnia are origini diverse, tratamentele cu o singura planta nu se potrivesc la toate persoanele si de aceea este necesara o testare individuala:
- infuzie din flori de tei (1-2 lingurite la 250 ml apa clocotita); se infuzeaza acoperit timp de 5 minute, se strecoara si se beau, zilnic, 2-3 cani, indulcite cu miere de albine, dintre care una inainte de culcare, cu actiuni imediat sedative
- infuzie din conuri de hamei (o lingura la 250 ml apa clocotita); se infuzeaza 10 minute si se beau doua cani pe zi
- infuzie din flori de lavanda (o lingurita la 250 ml apa fiarta); se infuzeaza acoperit cinci minute si se beau cate doua cani pe zi, avand actiuni calmante in insomnie, cefalee si afectiuni cardiace pe substrat nervos
- infuzie din herba de talpa gastei (3 linguri la 250 ml apa clocotita); se infuzeaza 10 minute, se strecoara si se iau cate 3-5 linguri pe zi, dintre care 1-2 linguri inainte de culcare
- infuzie din radacini de valeriana (o lingurita la 250 ml apa); dupa infuzare 10-15 minute se bea o cana inainte de culcare, avand efecte sedative asupra sistemului nervos central
- infuzie din frunze, flori si fructe de paducel (o lingurita la 250 ml apa fiarta); se infuzeaza 10-15 minute, se strecoara si se bea seara, inainte de culcare
- infuzie din herba de sulfina, se bea o cana inainte de culcare

Efecte sedative au si ceaiurile consumate din specii separate cu frunze de salvie si roinita, flori de porumbar, herba de maghiran, rizomi de obligeana si scoarta de salcie.

Pe toate meridianele globului au fost elaborate sute de retete complexe, cu amestecuri de plante, in care sunt incluse, in diferite proportii, speciile medicinale recomandate ca sedative ale sistemului nervos, ca reglatoare ale ritmului cardiac si hipnotice in inducerea starii de somn.

Infuziile cu amestecuri includ, in principal, flori de tei si lavanda, herba de talpa gastei si sovarf, conuri de hamei, capsule de mac, fructe de paducel si radacini de valeriana.

Alte retete complexe cuprind: flori de musetel, galbenele si portocal, frunze de menta, busuioc, roinita si pelin, herba de cimbrisor, mataciune, maghiran, sulfina, sunatoare, ciubotica-cucului, coada-calului, fructe de maces, anason si chimion, coji de portocale, bulbi de ceapa.

Articolul a fost publicat in Ziarul LUMINA (rubrica “Raspundem cititorilor”) din 03 februarie 2010.

Related Posts with Thumbnails

March 1, 2013  Tags: , , ,   Posted in: AFECTIUNILE SISTEMULUI NERVOS