Asten primavera ", vlăguiala" al comienzo del verano
. Artículo publicado en el periódico Evenimentul estruendo 17/05/2007.
Conocida relación entre los factores climáticos y la salud del cuerpo humano y el cambio de las estaciones implica diversos cambios climáticos que tienen consecuencias negativas en ver el funcionamiento de diversos sistemas en el cuerpo humano.
Caracterizado por una fatiga física y mental, por una disminución en el impulso vital, la tendencia en la reducción de actividad, este estado de "vlăguială" características generales que son exactamente astenia, parece cambiar a bajas temperaturas de los meses de marzo y abril Canícula días a mediados de mayo. Ahora, cuando no es como la primavera, cuando la transición de bajas temperaturas en la alta, incluso en caliente, es casi instantánea, la temporada de otoño a mediados del verano, astenia hace sentir su presencia en muchas más personas que en el pasado.
El hombre como ser bio-psico-social, está integrado en el entorno natural y está directamente influido por ella. El cambio climático automáticamente hacer cambios en la homeostasis en el cuerpo el equilibrio, tanto en el cuerpo, y mentalmente. En esta categoría se incluyen el cruce de una temporada a otra, entre los que el invierno-primavera secuencia ocupa un lugar especial.
Después de una larga ausencia de calor, cuando el cuerpo se ve obligado a consumir más de asimilar, la naturaleza de un movimiento para revivir toda la vida y esto requerirá que los derechos de una enmienda a la economía. Este cambio se produce con cierta perturbación en el equilibrio de la bio-psicológica, dind lugar a los llamados astenia primavera.
Como dijo el Sr. Prof. “Această tulburare este un caz particular al neurasteniei şi este cauzată de adaptarea lentă a organismului, a sistemului nervos, de la o perioadă de consum energetic spre una de asimilare. Vasile Chirita, director médico del Hospital de Psiquiatría "Socola" de Iasi, es un conjunto de síntomas caracterizado por una fatiga crónica que tengan tinte predominantemente psicológica (agotamiento y la falta de movilización a las distintas actividades), los cambios en el sueño (sueño difícil , neodihnitor el resto de hipnic) por la irritabilidad (un indefinido estado de estrés, tensión, incapacidad para relajarse) e incluso el dolor de cabeza y ubicación carácter difuso de la prensa: "Este trastorno es un caso particular y la neurasteniei es causada por el lento ajuste del organismo, el sistema nervioso, de un período de consumo de energía a uno de asimilación. Las estadísticas muestran que el 20-30 por ciento de la población adulta presenta insomnio, constituyen el síntoma más inquietante de neurasteniei. En caso contrario, que surja el 45 por ciento de los accidentes de carretera y 50 por ciento de los accidentes en el trabajo. El origen de estos síntomas y el déficit de diversas vitaminas, cuyo déficit se explica por la falta de ingesta de frutas y hortalizas durante la estación fría.
Asten de primavera es un fenómeno natural que ocurre cada año y puede ser incrementada o mitigarse según el estado de desgaste del organismo. "Un sistema equilibrado de la vida, con el sueño-vigilia alternanţei evita un cansancio . Además, la ingesta adicional de vitamina es una actitud sensata, que atenúa los síntomas de la astenia. A estos se añaden, por supuesto, como cambio de principios de mayo, principios de la primavera, para la alimentación rica en vegetales. En conclusión, por el modo de vida y una dieta adecuada a través de un juicioso equilibrio entre trabajo y descanso, astenia primavera y en otoño se pueden superar con facilidad ", dijo el Sr. Chirita dr.
Desde la primavera, se ha agotado el cuerpo, privado de vitalidad y fuerza, porque las deficiencias de los alimentos (Invierno consumir más alimentos con una baja ingesta de vitaminas y minerales), quienes se sientan con el próximo verano. "Si la gente en buen estado de salud de la fatiga, astenia física o mental es de fieltro, y hay personas con una constitución física, en mayo de anemia, por lo que la llegada de primavera equivale a un estado de fatiga aumentó un inadecuado. Sobre los antecedentes de este estado, algunas enfermedades pueden recaer, como las úlceras gastro-duodenales, y otros pueden empeorar, como la psicosis o nevrozele ", dijo el Dr. Gabriel D. Crump, médico psiquiatra.
Astenia no es el mismo con la fatiga después del ejercicio o un intelectual, pero aparece en una profunda reducción del consumo de energía en el cuerpo. En este caso, el menor esfuerzo agotado los recursos naturales y el estado de ánimo que se presenta como la astenia es el significado iritabilităţii, indispoziţiei y la inseguridad. "Astenia curso de la primavera y las causas externas. Primavera, los mecanismos psicológicos de los cambios. Nos adaptamos a los diferentes estilos de vida, se visten diferente, disfrutar de la entrada de calor, el sol, comportarse de forma distinta, incluso nosotros. Implica una rehabilitación del cuerpo con el medio externo, y que el estado específico de anemia astenia primavera se produce como consecuencia de astrelor influencia de la luna, en particular, de nosotros, es indiscutible ", agregó el Sr. Dr. Crump.
Incluso si los hechos son astenia incómodos, no deben asustarnos, porque puede ser contrarrestado por una más variada y con una dieta y la ingesta de vitaminas y minerales. Sin embargo, deben concederse en la primavera astenia cualquier desequilibrio que pueden experimentar durante este período. En otras palabras, una actitud flexible hacia su propia salud, sin complicar consideró fenómenos subjetivos. Es bueno saber que durante este período puede producirse viroze y cuyos síntomas son similares a los que se muestran en caso de astenia.
Recursos para prevenir y combatir la astenia de primavera
Para combatir la astenia primavera sin medicamentos. ¿Qué puede prescribir para el bostezo, lasitud y sueño? Como dijo el Sr. Prof. Constantin Milica, especialista en fitoterapia para combatir estas condiciones, junto con un cuerpo remineralizare y revitaminizare por alto consumo de frutas y sobre todo el toro por los cuernos y las espinacas, la fitoterapia nos da una tremenda ayuda. Entre los alimentos que ayudan al cuerpo a superar el cansancio, el fortalecimiento y mantenimiento de la ingesta de vitaminas y minerales son la carne (especialmente la carne de vacuno), yema de huevo, cereales, espinacas, acedera (Stevia), perejil , col, rábano, remolacha roja, zanahoria, puerros, manzanas, aceitunas, champiñones y nueces. . Personas cansado, nervioso, las personas que sufren de reumatismo, gota, enfermedades cardiovasculares, estreñimiento o celulitis recibirá irrefutables beneficios de utilizar cualquiera de los siguientes recursos: la infusión de albahaca, hoja de nogal (20 g por un litro de agua), de las flores o cola de ratón cimbrişor. Para una cura efectiva, se recomienda que la ingestión diaria de un litro de cualquiera de estas infusiones para 1-2 semanas. (20 g flori infuzate într-un litru de vin roşu). Para eliminar la astenia se muestra a diario copa de vino de flores de acacia (20 g de flores de la perfusión en un litro de vino tinto).
• Albahaca combatir eficazmente la energía vital y cae intelectual. Es un tónico y una energía como sea posible y cuando proceda, un regenerador, que rápidamente se detiene todos los procesos en el cuerpo desgaste bastante rápido en este período de transición de invierno a la primavera. are o capacitate miraculoasă de înviorare a organismului, uşor euforizantă şi echilibrantă asupra stării psihice, mărind capacitatea de control asupra emoţiilor, reducînd în acelaşi timp sensibilitatea la stres. De albahaca en polvo (por sfărîmarea inflorescencias y luego cernido ellos, el número de 4 de cucharadita por día tomadas con agua durante dos semanas - antes de la deglución se prefiere que se adopten bajo la lengua durante 10 minutos) tiene una capacidad milagrosa para recoger cuerpo, fácil y equilibrada sobre euforizantă el estado mental, el aumento de la capacidad de control sobre las emociones, mientras que la reducción de la susceptibilidad al estrés.
Maceratul efectivamente realizados por el mantenimiento de albahaca en agua a temperatura ambiente durante 8-10 horas. Filtrar y beber por la mañana con el estómago vacío.
rozmarin , un pahar de alcool rafinat şi un pahar de apă. • Consumo astenia y un estado de debilidad puede ser preparado en un 10-15 cucharadas de tintura de romero, un elegante vaso de alcohol y un vaso de agua. Mezclar y dejar en remojo de 10 días, tras lo cual strecoara, en botellas herméticamente cerrados y se mantienen en la oscuridad. Muchos tomar una cucharadita, 3-4 veces / día antes de la media hora después de las comidas principales. Efecto del orégano psihostabilizant puede ser obtenido a partir de los nemîncate de muchas cucharadas de polvo, que, antes de que se ingiere con el agua, tomadas bajo la lengua durante 10 minutos.
măghiran (2-3 linguriţe plantă/o cană de apă, infuzie în apă clocotită timp de 15-20 minute). • Muy eficaz en la lucha contra la astenia y el té es el orégano (planta 2da-3o cucharadita / taza de agua de infusión en agua hirviendo durante 15-20 minutos). Maceratul frío se logra al mantener la planta en agua a temperatura ambiente durante 8-10 horas, seguido por la filtración.
