Réduire le cholestérol
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Traitements à base de plantes pour réduire le cholestérol
Elle formule un certain nombre d'herbes qui ont montré une grande efficacité:
v artichaut (feuilles) d'une perfusion est prête à ½ verre du matin sur un estomac vide et reposer 30 minutes avant les repas, suivi par le repos au lit, couché sur le côté droit;
v feuilles de bouleau (sec) pour infusion concentrée (250 ml d'eau 2 cuillères à soupe) en plus avec une pincée de bicarbonate de soude;
v feuilles de pissenlit () pour perfusion of the Drink 2-3 tasses par jour en une cure pendant 2-3 semaines;
v des feuilles de plantain () pour chaque perfusion de boire une cuillère à soupe à 2 heures.
Recette auteur: artichaut (feuilles), Bardane (racine), les haricots (pod), souci (fleurs), feuilles de bouleau (), (pissenlit herba), la banane plantain (feuilles), fréquent chélidoine (herba).
Apithérapie
Dites toutes les formes de produits de la ruche: miel, gelée royale, le pollen, la propolis teinture.
Diet
Impliquer l'exclusion des aliments riches en graisses et en cholestérol (plus de 100 mg pour 100 g) ou qui affectent l'appareil cardio-vasculaire: le cerveau, le foie, les graisses animales, le jaune d'oeuf, viande (porc, gibier, canard, oie), les sardines en conserve, saucisses grasses, fromage, crème, fromage gras, de sel (jusqu'à 5 g / jour), les tartes, mayonnaise, crème, sucre blanc, gâteaux à la crème, nougat, pâte d'amande, chocolat, crème glacée, spiritueux, boissons sucrées avec du sucre.
Admise au cours des matières premières et les jus de légumes et de fruits riches en vitamines et minéraux, huiles végétales (tournesol, maïs et surtout d'olive avec des mono-insaturés), des viandes maigres (poulet, veau, poisson) préparés par l'ébullition du lait écrémé avec max. 1,5% de lait, du yogourt, du fromage, du fromage, du fromage régime alimentaire, les pâtes, les céréales d'avoine (flocons de blé germé, riz paddy), vinaigre de cidre au miel, les épices, les gousses d'ail fraîches et 2-3 soir, qui contiennent de grandes quantités de alicina, efficace pour réduire le cholestérol et la tension artérielle. Les fruits sont mûres préféré, bleuets, framboises, citrons, grapefruituri.
Une efficacité élevée sont les acides gras essentiels oméga-3 type de sources marines (hareng, saumon, maquereau) qui corrige le profil lipidique, en réduisant le cholestérol total et LDL en particulier-(lipoproteide mauvais). Au lieu de cela, augmente la concentration de cholestérol HDL (bon lipoproteide) comme particulièrement dans la protection cardiovasculaire.
Conditions de vie
Devrait accroître l'activité physique pour améliorer la combustion et de lutte contre l'excès de cholestérol excédentaire des personnes obèses pondérés. Il recommande plus de mouvement physique, la marche et sports de plein air (jogging, natation, jeux de pistes de balle) et de l'exclusion totale de fumer.
29 juin 2008 
Tags: MALADIES métabolisme du cholestérol Publié dans: MALADIES métabolisme du cholestérol
